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みなさん、こんにちは
 心字池亀子です  毎日、ピーカン照り。。。 ３０度超えの日もあり、 週末、一日中野球で外にいる亀子。 干からびそうです(;ﾟдﾟ) 熱中症対策が急務だということで 心字池家、 熱中症にならないために 水分・塩分・ミネラル等取りまくっています。 あまりクーラーの中に入りすぎると 体が弱くなってしまうので、 適度に涼しい時に運動するのは良いこと。 夕方に歩いたりなど… 体力作りも忘れずに行っています。 夜に走るのも合わせて 暇な時間には室内でも体を動かすのは効果的。 意識してやっていたら身体が絞まったようです♪ 夏はこれから。 ますます暑くなること間違いなしなので、 できることしなくっちゃ。 夏を乗り切らないとですよ！！ 最近は塩あめが流行っていますね。 塩サイダー 梅干しあめ 塩分チャージなどなど。 いつもカバンに忍ばせては 子どもたちの口に入れています。 もちろん、水分も忘れずに。 ということで、 簡単にできる経口補水液の作り方を紹介したいと思います。 ○水１リットル ○砂糖大さじ２ ○塩小さじ２分の１ ○レモン汁小さじ１ これなら亀子も簡単に作れちゃう！ 早速作ってみたいと思っています。 みなさんも試してみてくださいね。 クエン酸を多く含む ★レモン ★梅干し は夏バテ予防にもあるので、 梅の実ひじきも食べまくろうと思います（笑） 先週末、亀子の大好きな行事が 博多の夏を告げました。 そう、毎年言ってますが、 『男に生まれたかった～』と思う… 博多祇園山笠！！！  櫛田神社の雰囲気が大好きです。 桔梗の花がよく似合う！！ とても凛としていて 思わず撮ってしまった一枚☆ 今年は連休中ということもあり、 かなり人が多かったとのことですが、 あ～、行きたかった。 当日は、朝から野球の試合と言うこともあり断念。 今年の山笠は 前々から見に行けないというのが分かっていたので 意気消沈していたのですが、 なんということでしょう。 今年もチャンスをいただき、 亀太郎が子ども山笠に出ることに。 高学年に近づくと 恥じらいが出てきて… 「お尻を出すのが嫌だ」 という男の子が多いと聞きますが、 亀太郎は例外（笑） むしろ、お祭り好きの血が騒ぐタイプのよう。 うんうん、そこは亀子に似たのでしょう。 今年も絶対に山笠に出たいとのことだったので、 張り切って参加してきました。 やっぱり、参加してみて思うこと。 かっこいいいいい～～～ 見ているだけでも興奮してしまう お祭り独特の高揚感。 しかも、神事なのですから。 とても清らかな気持ちになるという。 やっぱり山笠は博多の夏のはじまりの合図ですよ。 たまりません！！！ 無事に今年も出ることができ、 亀子は幸せでした。 亀太郎も楽しくて最高だったとのこと。 また来年も出ることができますように。 では、また来週。 ごきげんよう  亀子、フェイスブックしてます お友達になっていただけたら嬉しいです☆ 気軽に申請してくださいね♪ 
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